Авторский курс Кристины Муренко
Авторский курс Кристины Муренко
"ФЕНИКС"
Вниз
Описание курса
С детства мы сталкиваемся с трудностями, травмируемся и вырастаем с "багажом" опыта. Взрослея, мы подсознательно на это опираемся.
Отсутствие психологических знаний и непереработанный личный опыт создают внутреннее напряжение, а также трудности в отношениях с другими людьми.
Почему курс называется "Феникс"?
Феникс - это мифологическая птица, которая возрождалась после гибели. Это символ вечного обновления.
С психологической точки зрения, с психикой происходит так же. Причиной символической "гибели" могут стать кризисы, пережитое насилие, расставания и потери, телесные симптомы и болезни, конфликты, тревога, одиночество и тд.
На курсе вы:
-
Проведёте "диагностику" вашего внутреннего мира.
-
Выстроите вектор развития и начнёте путь изменений: в сфере отношений с мужчиной, детьми, работой, деньгами, родителями и здоровьем.
-
Получите необходимую теорию, чтобы лучше разбираться в себе, других людях и процессах, которые вокруг и внутри вас происходят.
Нет нетравмированных людей. Но есть те, кто с этим справился и продолжает ЖИТЬ, а не выживать. Строить здоровые, тёплые и наполняющие отношения. Работать «по душе» и зарабатывать деньги. Быть здоровым.
ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ.
Вы сами определяете степень погружения в обучение. А знания и навыки, полученные на курсе, можете использовать в любой период жизни. Это ваша инвестиция в себя без срока давности.
Длительность курса: 1 месяц.
Формат: 7 уроков в записи (доступ к просмотру приходит 1-2 раза в неделю на e-mail).
Также на курсе предусмотрена кинотерапия: анализ видеофраграгментов для лучшего осмысления и проживания темы.
После окончания курса вы получаете сертификат о прохождении.
Этот курс для вас, если вы:
-
Пережили/ переживаете кризис и нуждаетесь в поддержке.
-
Хотите перезагрузить свою жизнь.
-
Неуверенны в себе, не любите себя, "застряли" в комплексах и страхах.
-
Не чувствуете себя счастливой и свободной.
-
Перестали получать удовольствие от жизни.
-
Хотите вернуть энергичность и вдохновение в свою жизнь.
-
Вам просто интересна глубинная психология и вам интересно саморазвитие.
Основной принцип программы – получить знания и объяснения тому, что с вами происходит, и конкретные рекомендации/ техники для решения проблемы.
Так снижается внутреннее напряжение и появляется ресурс действовать. Это опыт познания и принятия себя.
Мы работаем с тремя основными сферами – тело, психика и окружение, которые вплетены в каждый урок.
Программа курса:
1 урок:
-
Анкета на определение вашей главной психологической проблемы.
-
Получение персональных рекомендаций по результатам анкетирования (независимо от Тарифа).
-
Стиль привязанности (+ 2 практических упражнения для анализа и проработки).
-
Установление контакта с ключевыми желаниями.
Длительность видео-урока: 45 минут.
2 урок:
-
Психологический кризис: как распознать? Его типы и этапы развития. Способы выхода из кризиса.
-
Психологическая травма: проявления и этапы работы.
-
Как формируются психологические блоки? 2 техники работы с состояниями: Родитель, Ребенок, Взрослый.
-
Психологические комплексы. Техника проработки и усиления Внутреннего Я.
-
Как отличить свой жизненный сценарий от чужого? Пишем свою историю жизни. 2 практических упражнения.
Длительность видео-урока: 51 минута.
3 урок:
-
Работа с убеждениями. Усиление уверенности в себе. 2 техники для самоанализа и трансформации убеждений.
-
Как давать себе и своим близким поддержку и признание? Практическое упражнение.
-
Упражнение для диагностики комплексов и психологических защит. Пути раскрытия Внутреннего Я.
Длительность видео-урока: 49 минут.
4 урок:
-
Тест для оценки уровня стресса и внутреннего напряжения. Упражнение "Разминка".
-
Как не довести себя до критической точки? Практические рекомендации.
-
Этапы развития стресса.
-
Психосоматика и стресс. Практическое упражнение.
-
Способы снижения стресса и разрядка. Персональный чек-лист восстановления. Упражнение "Контрасты".
-
Работа с базовыми эмоциями. Техника работы с негативными чувствами.
Длительность видео-урока: 1 час 18 минут.
5 урок:
-
Эмоциональное выгорание: как себе помочь + профилактика.
-
Как справиться с тревогой. Работа со страхом. 3 техники нейтрализации тревоги и страха.
-
Панические атаки: признаки, причины и практические рекомендации.
-
Упражнение "Мой ресурс" (работа с подсознанием). Практические рекомендации.
Длительность видео-урока: 27 минут.
Результаты курса:
-
Вы стали осознаннее по отношению к себе и к миру.
-
Вы умеете опираться на себя и поддерживать себя в трудные времена.
-
Вы смело пробуете новые дороги для повышения качества жизни.
-
Вы стали сильнее и увереннее в себе.
-
Вы энергичны и полны решимости действовать.
Тарифы
* Цены в других валютах по актуальному курсу НБУ.
** В форме текстовых и аудиосообщений.
*** Может быть использована в течение 3 месяцев с момента покупки курса. В формате online-встречи.
Приступайте к обучению сразу после подтверждения оплаты!
В любое удобное для вас время.