Что ожидать от первой встречи с психологом?

Как бы не росла популярность психологии, люди "тонут" в иллюзиях о психотерапевтическом процессе. Информации много, и хотелось бы ясности.

⠀

По мере моего профессионального развития, я "отхожу" от работы на 1-5 сессий. Это неэффективно, как минимум.

⠀

Да, и от одной встречи можно получить пользу, но это как выпить Ибупром при зубной боли. Но рано или поздно придется зуб вылечить.

⠀

Зачем вообще психологическая консультация?

⠀

• помочь клиенту справиться с проблемами отношений и окружения;

• поддержать и помочь найти решения в сложных жизненных ситуациях;

• исследовать свои истинные желания и стремления.

А также:

• осознать подавленные чувства, выразить их, прожить, с тем, чтобы облегчить страдания и найти душевное равновесие;

• снизить тревогу;

• найти внутреннюю опору и веру в себя и т.д.

Очевидно, что за одну встречу это невозможно. Мы можем лишь "приоткрыть дверь".

⠀

Обычно люди приходят к психологу, когда уже всё совсем плохо. Здоровье подорвано, брак распадается, собственная личность загнана в угол...

⠀

Самые мотивированные на изменения остаются. И работают.

⠀

Остальные хотят исправить за одну встречу то, что разрушали годами. Вот это иллюзия - быстрые изменения. Думаю, виной тому недоверие к специалистам и незнание процесса психотерапии.

⠀

Первая встреча необходима для:

⠀

1. Знакомства и выявления первичного запроса. Что, как кажется, клиенту важно изменить в себе? Что мучает и не даёт покоя?

2. Обсуждение правил работы: длительность сессии, оплата, пропуски, время, конфиденциальность.

Ошибкой является позиция ребёнка клиента, который садится в кресло и ждёт когда «добрая и знающая тётя/дядя» сейчас всё решит.

Здоровое решение - это длительная работа, которая даст качественный результат и закрепит приобретенный опыт.